Começamos o mês abrindo espaço. Sentimos no corpo que a flexibilidade física não é sobre alcançar formas perfeitas, mas sobre criar liberdade por dentro. Um espaço onde a mente também possa respirar. E quando a mente respira, ela amolece. Solta amarras.

Se a simples presença na natureza já é restauradora, imagine combinar essa experiência com a prática da meditação.