Antes de começar a jornada de reconexão, é importante reconhecer os sinais de que você pode estar se distanciando de quem realmente é. Alguns desses sinais incluem:

Se a simples presença na natureza já é restauradora, imagine combinar essa experiência com a prática da meditação.

A meditação não exige que você seja um mestre zen ou que tenha horas livres para se sentar em silêncio. Na verdade, pode ser tão simples ...

Em um mundo constantemente em movimento, onde as demandas e distrações competem por nossa atenção, reservar um breve intervalo pode...

Benefícios com estudos que comprovam, essa matéria pode te incentivar a começar essa pratica. Deixamos um link para você iniciar agora.