No mundo ocidental, é comum estabelecer metas no começo do ano. Elas são específicas, mensuráveis e focadas em conquistas externas: perder peso, ganhar mais dinheiro, alcançar uma posição profissional. Apesar de serem úteis para criar direção, muitas vezes elas nos deixam frustrados, pois carregam consigo um senso de obrigação ou pressão para corresponder a expectativas.

O yoga é o caminho para o divino que habita em nós 🦋