Espaço de bem-estar, presença e reconexão — no coração de Brumadinho
(31) 99849-5465
Brumadinho MG
Ouça as nossas meditações e reflexões no Spotify
Um espaço para desacelerar, respirar e se reconectar com sua essência.
Aqui você encontra meditações guiadas, reflexões profundas e leituras inspiradoras para compreender suas emoções, equilibrar o sistema nervoso e transformar a forma como você vive o agora.
Seu corpo não trava por acaso. Ele também sabe destravar.
O Desafio Reset Biopsicológico é uma jornada de 7 dias para sair do piloto automático da ansiedade usando postura, respiração e aformações como ferramentas reais, não teoria
🧘♀️ 7 práticas guiadas de 15-20 minutos, unindo movimento, respiração e Biopsicologia para dissolver padrões de estresse no corpo.
🌱 Aformações diárias para redirecionar sua atenção e recuperar clareza mental, com ciência, intenção e presença.
Clube Samambaia
Para quem quer constância real,
não motivação passageira.
Manter uma prática sozinha em casa é difícil. Não por falta de vontade. Mas porque sem direção, sem sequência e sem suporte, a vida engole.
O Club Samambaia existe para resolver exatamente isso.
É um espaço digital vivo, atualizado todo mês, criado para te acompanhar no dia a dia, com práticas reais, acessíveis e profundas que cabem na sua rotina.
O QUE VOCÊ ENCONTRA DENTRO:
🧘 Tutoriais de posturas com orientação técnica e terapêutica
📝 Escrita terapêutica guiada para processar emoções e ganhar clareza
🧠 Reprogramação mental, práticas para reorganizar padrões internos
🎧 Meditações guiadas para diferentes momentos do dia 🎬 Gravações das aulas ao vivo para assistir quando quiser 🌿 Conteúdos de autocuidado real, corpo, mente e emoção juntos
✨ Novos conteúdos todo mês, o club cresce com você
PARA QUEM É:
Para você que já sabe que precisa de uma prática consistente mas ainda não encontrou um formato que funcione na sua vida real. Sem horário fixo. Sem deslocamento. Sem pressão. No seu tempo, com suporte e direção.
A pessoa por trás do Samambaia
Meu nome é Stefani. Sou terapeuta integrativa desde 2017 e professora de Yoga e Biopsicologia desde 2021. Minha trajetória começou por necessidade, por uma busca real de entender o que o corpo carrega, o que a mente repete e o que as emoções pedem quando não são ouvidas. Ao longo desses anos me aprofundei em práticas integrativas e complementares à saúde, chegando ao Yoga e à Biopsicologia como ferramentas centrais do meu trabalho, porque vi, na prática, o que elas são capazes de transformar.
Leituras para quem busca profundidade
