A importância de cuidarmos do nosso Intestino.

O intestino é parte do sistema digestivo e um dos maiores responsáveis pelos processos de absorção de nutrientes do nosso corpo. Portanto você não pode deixa-lo de lado devido a tudo o que ele pode fazer pela sua saúde. A ciência segue estudando dedicadamente o órgão, justamente por ele ser responsável por diversas funções em nosso organismo. O intestino atua em níveis metabólicos quanto nutricionais, agindo como um preventor de infecções bacterianas e protetor da mucosa interna. Como a saúde em geral, existem uma série de nutrientes necessários na dieta para manter a flora intestinal regulada e trabalhando corretamente. Com a falta desses nutrientes os riscos de sobrecarga dos rins e congestionamento dos pulmões são muito maiores, afinal todo os aparelhos do organismo são interligados. Para evitar problemas neste órgão é necessário ingerir alimentos que sejam ricos em fibras e vitaminas do complexo B, os minerais cálcio e magnésio. E claro muita hidratação, para não surgir o efeito oposto. Por outro lado, os alimentos que você deve evitar são os ricos em gordura e açúcares sem falar no consumo exagerado e bebidas alcoólicas e comida industrializada.

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